Как определить повышен ли холестерин

В этой статье:Симптомы и признакиНа что обратить внимание в результатах анализовЛечение высокого холестерина

Высокий уровень холестерина редко сопровождается видимыми признаками и симптомами. В редких случаях у больного могут проявиться физические признаки, например, вокруг глаз и/или на сухожилиях, но они возникают у очень небольшого процента людей. Как правило, диагностирование высокого холестерина проводится путем прохождения скрининга и через анализ крови. Если вам все же поставят диагноз «высокий холестерин», ваш врач назначит вам подходящий курс лечения.

Шаги

Часть 1

Симптомы и признаки

  1. 1

    Найдите желтые пятна вокруг век.[1]

    Эти пятна называются «ксантелазмы». Они проявляются при определенном типе высокого холестерина, который называется «семейная гиперхолестеринемия» (гиперлипопротеинемия 2-го типа).

    • Эти желтые пятна могут быть приподнятыми (а могут и не быть).
    • Как правило, они располагаются над глазом или под ним, часто в обоих местах сразу.
    • Эти пятна являются признаком осаждений холестерина под кожей.
    • Стоит отметить, что это происходит лишь при определенных синдромах высокого холестерина. Большинство случаев высокого холестерина проходят без каких-либо симптомов и признаков.

  2. 2

    Обратите внимание на желтые отложения (припухлости) в сухожилиях.[2]

    Эти отложения называются «ксантомы» и возникают они прежде всего в сухожилиях пальцев рук. Если эти ксантомы возникли в ладони, коленях и/или в локтях, возможно, у вас гиперлипидемия 3-го типа.

    • Они часто возникают в виде бугорков на костяшках пальцев рук.
    • Их возникает очень много, и появляются они сразу в нескольких местах.
    • Повторимся, что ксантомы возникают лишь при определенных синдромах высокого холестерина. В большинстве случаев высокий холестерин протекает без каких-либо признаков и симптомов.

  3. 3

    Остерегайтесь появления белой или серовато-белой дуги в глазах.[3]

    Она называется «роговичная дуга». Как понятно из названия, эта дуга возникает на роговице – прозрачной внешней оболочке глаза. Это изменение легче всего обнаружить над белками глаз, так как на них обесцвечивание наиболее заметно.

  4. 4

    Повышенный холестерин обычно проходит без каких-либо симптомов и признаков.[4]

    Самая большая трудность в диагностике повышенного уровня холестерина заключается в том, что практически во всех случаях это заболевание протекает без каких-либо видимых симптомов и признаков. А потому при диагностировании высокого уровня холестерина и составлении подходящего курса лечения, врачи полагаются на скрининговый анализ крови.

    • Поэтому, даже если у вас нет видимых симптомов или признаков, рекомендуется проверять свой уровень холестерина как минимум раз в пять лет путем сдачи простого анализа крови (проверяйтесь чаще, если в вашем семейном анамнезе были случаи высокого холестерина и/или прочие факторы риска).

  5. 5

    Ознакомьтесь с факторами риска.[5]

    Шансы того, что в какой-то момент жизни у вас возникнет высокий холестерин, пропорционально зависят от факторов риска. Чем больше этих факторов у вас замечено, тем чаще вам следует сдавать скрининговый анализ крови. Остерегайтесь следующих факторов риска:

    • Нездоровое питание с высоким содержанием жиров и сахара
    • Большой обхват талии
    • Избыточный вес или ожирение
    • Малоподвижный образ жизни
    • Курение
    • Диабет или сердечно-сосудистые заболевания

Часть 2

На что обратить внимание в результатах анализов

  1. 1

    Попросите врача провести липидограмму.[6]

    Так как высокий холестерин практически всегда протекает без каких-либо симптомов и признаков, самым быстрым и простым анализом, с помощью которого его можно обнаружить, является анализ крови. В частности, липидограмма оценивает холестерин ЛПВП («хороший»), холестерин ЛПНП («плохой»), общий холестерин и уровень триглицеридов в крови (еще одна разновидность жиров).

    • Этот анализ крови сдается на голодный желудок. Это значит, что за 9-12 часов до сдачи анализа пациенту не разрешается ничего есть или пить, кроме воды.
    • Можете поесть и/или выпить что-то сразу после сдачи анализа крови.
    • По этой причине большинство проходят анализ крови ранним утром (не поужинав накануне) и завтракают сразу после сдачи анализа.

  2. 2

    Узнайте, как интерпретировать результаты анализа крови.[7]

    Когда из лаборатории придут результаты анализов, вы захотите узнать, стоит ли волноваться. Вот как интерпретировать результаты анализа крови:

    • Холестерин ЛПВП («хороший»): Плохие показатели – ниже 1,036 ммоль/л для мужчин и 1,259 ммоль/л для женщин. Хорошие показатели – 1,259-1,528 ммоль/л. Отличные показатели – выше 1,554 ммоль/л. Как ни странно, но уровень холестерина ЛПВП – это единственный показатель, где большее значение – более предпочтительный вариант.
    • ЛПНП («плохой») холестерин: ниже 1,813-3,341 ммоль/л является приемлемым показателем (рекомендованное значение зависит от вашего общего состояния здоровья и факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний). 3,367-4,118 ммоль/л считается погранично высоким показателем. Свыше 4,144 ммоль/л считается завышенным показателем.
    • Общий холестерин: ниже 5,18 ммоль/л является приемлемым показателем, 5,18-6,19 считается погранично высоким уровнем, а выше 6,216 – завышенный показатель.
    • Уровень триглицеридов: ниже 3,885 ммоль/л является приемлемым уровнем, 3,885-5,154 считается погранично высоким уровнем, а выше 5,18 – завышенным показателем.

  3. 3

    Будьте терпеливы при повторной сдаче анализов. Если вы внесли изменения, чтобы улучшить свой уровень холестерина, вам захочется перепроверить свои показатели, чтобы узнать, как новый и более здоровый образ жизни повлиял на уровень холестерина. Вот только на то, чтобы из-за смены питания или приема лекарств в результатах анализа появились какие-то изменения, может уйти от двух до трех месяцев. Не хотите расстраиваться понапрасну? Пусть организм адаптируется к изменениям, и только спустя время пройдите повторный осмотр.

  4. 4

    Проходите скрининг через регулярные промежутки времени.[8]

    Так как помимо анализа крови нет другого способа определить высокий холестерин, вам понадобится сдавать скрининговый анализ крови в течение своей жизни. Если результаты вашего первоначального анализа были хорошими, скрининговый анализ крови рекомендуется проходить раз в пять лет. Если результаты вашего первого анализа были погранично высокими, завышенными или вы страдаете от факторов риска или других заболеваний, которые могут предрасположить вас к завышенному уровню холестерина – врач посоветует вам почаще сдавать анализ крови.

    • Детям первый анализ крови рекомендуется сдавать в возрасте между 9 и 11 годами. Второй анализ следует сдать в возрасте 17-21 года.
    • Затем скрининг можно проходить раз в пять лет, если не было оговорено иначе.

Часть 3

Лечение высокого холестерина

  1. 1

    Внесите изменения в свой образ жизни.[9]

    В зависимости от того, насколько завышен ваш холестерин, врач предложит вам внести изменения в свой образ жизни и начать принимать лекарства, чтобы понизить уровень холестерина. Если же у вас погранично высокий уровень холестерина, смены образа жизни будет достаточно, чтобы привести уровень холестерина в норму. К положительным изменениям можно отнести следующее:

    • Большее число аэробных упражнений. В неделю рекомендуется выполнять три-пять тренировок по 30 минут каждая. Аэробные упражнения включают в себя плавание, езду на велосипеде, бег трусцой или быструю ходьбу – все, что может в течение 30 и более минут повысить ваше сердцебиение. В частности, упражнения повышают уровень холестерина ЛПВП (хороший холестерин), способствуя улучшению общего уровня холестерина.
    • Здоровое питание. Увеличение количества фруктов и овощей и снижение потребления жиров способно снизить уровень холестерина. В частности, именно волокна способны снизить холестерин, так что увеличьте потребление источников водорастворимых волокон, к которым относятся: овсяная каша, фасоль, горох, рисовые отруби, ячмень, цитрусовые и клубника.[10]
    • Сбросьте вес, если вы страдаете от чрезмерного веса или ожирения. Проконсультируйтесь с врачом по поводу безопасных методов для сброса веса и о том, каким должен быть ваш идеальный вес. Идеальный вес зависит от вашего роста и телосложения.

  2. 2

    Принимайте статины.[11]

    Если изменений образа жизни недостаточно, чтобы должным образом снизить уровень холестерина, врач посоветует приступить к курсу лечения. Как правило, первое что назначают при низком холестерине, это статины, например, аторвастатин (Липитор).

    • Когда вы начнете лечение, врач посоветует вам регулярно сдавать анализы крови, чтобы иметь возможность следить за уровнем холестерина и скоростью улучшения показателей.

  3. 3

    Продолжайте лечение в течение всей вашей жизни.[12]

    Если вам поставили диагноз «высокий холестерин», скорее всего, вам придется придерживаться положительных изменений образа жизни и медикаментозного лечения на протяжении всей жизни. Если по какой-то причине вы прекратите лечение, вероятность того, что ваш уровень холестерина повысится, очень высока.

    • Если вас беспокоят побочные эффекты от лекарств, попросите врача выписать вам другие лекарства. Существует множество различных препаратов для лечения высокого уровня холестерина.

Информация о статье

Эту страницу просматривали 3990 раза.

Была ли эта статья полезной?

 

Холестерин ldl норма у женщин по возрасту